le buone abitudini, parte seconda

Abitudine 3: prestare attenzione alle porzioni. Abbiamo abbondanza di cibo gustoso e nutriente sempre disponibile; abbiamo solo bisogno di prestare particolare atte nzione alle porzioni. Un pasto medio in Francia è del 25 per cento inferiore a uno in America, in base ad un confronto fatto dalla University of Pennsylvania. Lo studio ha anche riscontrato che un tipico  vasetto di … Continua a leggere

le buone abitudini…

Bisognerebbe imparare dal resto del mondo nel modo in cui mangiamo, a volte ci si scorda che ci sono innumerevoli pietanze e cibi che possono sostituire le solite cose alle quali siamo costantemente abituati e orami assuefatti! In molti paesi, la carne è una “guarnizione” del piatto. La dieta tradizionale cinese, per esempio, consiste principalmente di ortaggi, frutta e cereali … Continua a leggere